アイスクリーム頭痛とは？

〜冷たいものを食べた時に起こる一瞬の激痛の正体〜

概要

アイスクリーム頭痛（英: Ice Cream Headache）は、冷たいものを食べたり飲んだりした際に、突然額の奥や頭に走る鋭く短い痛みのことを指します。別名「ブレイン・フリーズ（brain freeze）」とも呼ばれ、医学的には「冷刺激誘発頭痛（Cold-Stimulus Headache）」として分類されます。

原因

アイスクリーム頭痛は、主に以下のようなメカニズムで発生します。

1. 冷たい刺激が口腔内や喉の上部に触れる
2. 近くにある上顎動脈が急激に収縮した後、反動で拡張する
3. この急激な血管の変化が三叉神経を刺激
4. 結果として、額やこめかみのあたりに痛みを感じる

つまり、冷たいものの刺激による血管の急な変化と神経の反応が痛みの原因です。

症状の特徴

• 発生のタイミング：冷たいものを食べた数秒後
• 痛みの部位：額、こめかみ、頭の奥
• 持続時間：通常30秒以内（長くても1分程度）
• 痛みの種類：鋭い、突き刺すような痛み

対処法・予防法

▶ 対処法

• 口の中を温める：舌を口の上に押し付けると効果的
• 食べる速度を落とす：急激な温度変化を避ける
• 室温の高い場所で食べる：冷えすぎを防ぐ

▶ 予防法

• 冷たいものはゆっくり少量ずつ口に含む
• 冷たい飲食物を摂る際は、口内全体に行き渡らないよう注意する

注意点

アイスクリーム頭痛は一時的かつ無害ですが、慢性的に頭痛を感じる場合や頻度が高い場合は片頭痛など他の疾患の可能性もあるため、医師に相談するのが望ましいです。

面白トリビア

• アイスクリーム頭痛は、暑い地域に住む人ほど頻度が高いと言われています。
• ある調査では、大人よりも子供の方が発症しやすい傾向も見られました。

まとめ

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